Taurin nedir? Taurin Ne İşe Yarar? Taurin Kullanmanın Faydaları

Taurin Nedir?

Taurin, beyinde, kalpte, retinada ve kaslarda bulunan kükürt amino asittir. Sağlık için önemli birçok görevi bulunur.

Taurin amino asidi, insan vücudunun su ve mineral dengesini sağlaması için gereklidir. İnsan vücudu tarafından üretilen taurin bazı durumlarda, eksik olabilir. Özellikle, A vitamini, B6 ve çinko eksikliği olan kişilerde, yeteri kadar taurin üretilmez.

Taurin Kullanmanın Faydaları

– Taurin, kalpteki kasları güçlendirici yapıya sahiptir. Kalp kaslarını güçlendirdiğinden, kalbin çalışmasına destek olur.

– Fiziksel gücün artmasında doğrudan etkisi vardır. Sadece fiziksel değil, zihnin gelişimine önemli katkı yapar. Unutkanlığın azalmasına yardım eder.

– Vücutta yeterli taurin miktarı bulunmadığında, kötü kolesterol seviyesinde artış yaşanabilir. Nedeni, taurin kan damar hücrelerinin içerisinde yer alır. Yeterli olduğunda, kan damarlarının bütünleşmesini sağlar. Yeterli olduğunda, kolesterolün dengelenmesine destek verir.

– Kemik gelişiminde önemli bir yeri vardır. Vücutta meydana gelen kırıkların hızlı şekilde iyileşmesine kaktı sağlar.

– Taurin beyindeki fonksiyonlarının yerine gelmesine yardımcıdır. Eksik olduğunda, depresyon, dikkat eksikliği, alkol alışkanlığı gibi sorunlarla karşılaşılabilir. Beyinde sinir hastalıklarının çıkmasına ve gelişmesine engelleme görevi görür.

Taurin Ne Zaman ve Nasıl Kullanılmalı?

– Tüm takviye gıdalarda uzmana danışmalısınız.

Taurinin Belirlenen Yararları

– Doğal üretim olan taurin, sağlıklı kalp, gözler, beyin ve vücut için gereklidir. Vücudun güçlenmesinde etkilidir.

– Kişinin zihinsel refahı için çok. önemlidir. Belirtildiği gibi taurin eksikliği, çeşitli psikolojik rahatsızlıklarına etki edebilir. Bu durumun düzeltilmesi yoluna takviyeler yoluyla gidilmemelidir. uzmanlarla danışılmalıdır.

Taurin eksikse, kanıtlanmış olan sorunlar şöyle sıralanabilir.

– Depresyon ve kaygı durumu.

– Gut, hipertansiyon ve kısırlık.

– Böbrek yetmezliği ve şişmanlık.

– Parkinson hastalığı ve otzim durumu.Taurin eksikliği uzman yollara başvurularak giderilebilir. Doğal yollardan alınmak istendiğine, deniz balıklarına, kırmızı et, yumurta ve süt ürünlerinin tüketiminde artışlar yapılabilir. Bunların içerisinde vücudun ihtiyacını karşılayabilecek seviyede taurin bulunur. Takviye gıdalar içinde içeriği kontrol edilerek alınmalı ve mutlaka benzer ürünler ile karşılaştırma yapılmalıdır.