Yaşam Kaynağımız ”Su”

Su içmenin faydaları nelerdir? Günde kaç bardak su içilmeli? Gibi sorular hep merak uyandırmıştır.

Bağışıklık sistemini korumada vücudun yaşam kaynağı olan su, birçok hastalıktan koruyor. Bağışıklık sisteminin çalışmasında çok önemli bir işlevi bulunan su, Eklem ağrılarına iyi gelir, Cildi yeniler.

Zihni açar, Krampları önler, Stresle mücadelenize destek olur, kabızlığı engeller, ağız kokusunu giderir, karaciğer ve böbreği korur.

Kalbi ve damarları besler, reflü ve gastrit ile mücadelenin en önemli öğesidir.

Yıl boyunca su tüketimimiz günlük 1,5 litre olursa, extra 17 bin 400 kalori yakarız buda yaklaşık olarak 2 buçuk kiloya denk gelir.

Faydaları saymakla bitmeyen su elimizin altındaki gizli hazine ve kıymetini maalesef bilmiyoruz, su kaynaklarımızın kıymetini bilerek etkin su tüketmeliyiz.

Ancak siz de benim gibi çay sever kişilerdenseniz lütfen kendimizi kandırmayalım, çay su yerine geçmiyor, su için sadece su içmeniz gerekir, diğer tükettiğimiz sıvıların bir kalorisi ve şeker içeriği vardır.

Su yetersiz alındığında cilt kuruyup terleme azalıyor. Vücut ısı dengesini sağlayamıyor, cilt esnekliğini kaybediyor. Özellikle egzama ve mantarlar sık gözlenirken, tırnaklar ve saçlar kırılıyor, ciltte çatlama ve kanamalar görülebiliyor ve Vücut mikroplara açık hale geliyor.